سویق غلات کودکان یک ماده‌ی غذایی کاملاً مقوی و متشکل از آرد و سبوسِ چندین دانه‌ی مغذی و بسیار پرخاصیت مانند گندم، جو، برنج، عدس، سنجد، سیب و… است که می‌توان آن را با موادی همچون شیر، ماست، عسل و … ترکیب کرد و به کودک داد.

 نکته‌ی مهم در مورد آن این است که مواد تشکیل دهنده سویق کودک یکسان نیستند و انواع مختلفی دارند، سویق گندم، سویق جو، سویق سویق عدس، سویق سنجد… سویق جو و سویق گندم کودک به قدری مقوی است که حتی می‌توان آن را به عنوان یک وعده‌ی غذایی به کودک داد. 

خواص سویق کودک 

سویق عدس باعث تقویت معده و رفع تشنگی کودک می‌شود. همچنین خاصیت خون‌سازی دارد.

سویق برنج به درمان اسهال کودک کمک می‌کند.

سویق سنجد و سویق نخود به تراکم استخوان‌های کودک کمک می‌کنند.

به دلیل فیبر بالا از یبوست کودک جلوگیری می‌کند.

سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند.

باعث افزایش اشتهای کودک می‌شود.

سویق کودک سرشار از ویتامین سی (C)، ویتامین‌های گروه ب (B)، کلسیم، فسفر و منیزیم است.

حتی به مادران باردار نیز توصیه می‌شود که در سه ماهه سوم بارداری از سویق برای رشد بهتر جنین استفاده کنند. همانطور که مصرف مس در بارداری و خوردن انار در بارداری و خوردن سیر در بارداری فایده زیادی دارد؛ مصرف سویق در بارداری نیز سرشار از فایده است. در دوران شیردهی نیز به تقویت و افزایش شیر مادر کمک می‌کند.

طرز مصرف:

بهترین طریقه مصرف برای کودکان به هنگام شروع مصرف، رقیق کردن آن است. بدیهی است که برای کودکان هفت ماهه، هشت ماهه، نه ماهه و بالاتر بدون نگرانی می توانید از این سویق استفاده کنید. مقدار مصرف: روزانه یک الی دو قاشق غذاخوری (برای شروع غذای کمکی یک قاشق) مصرف شود

منع مصرف:

در اکثر موارد توصیه می شود از مصرف سویق کودک به اندازه ی سرلاک پرهیز کنید. به طور مثال میزان استفاده از سویق کودک برای نوزادان ترکیب نصف قاشق غذاخوری سویق با همراه شیر می باشد. علت ایجاد محدودیت در استفاده از سویق کامل، به ایجاد اضافه وزن در کودک باز می گردد.