سه شیره (۹۵۰ گرمی) یک ترکیب سنتی و مقوی است که از مخلوط سه نوع شیره طبیعی شامل شیره خرما، شیره انگور و شیره توت تهیه می‌شود. این ترکیب به دلیل خواص فوق‌العاده و طعم شیرین و خوش‌طعمش، در طب سنتی و آشپزی ایرانی بسیار محبوب است. سه شیره به عنوان یک مکمل غذایی انرژی‌بخش و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی استفاده می‌شود.

ترکیبات سه شیره:

۱. شیره خرما: سرشار از پتاسیم، منیزیم، آهن و فیبر. به بهبود گوارش و تقویت انرژی کمک می‌کند.
۲. شیره انگور: حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌های گروه B و قندهای طبیعی. برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی مفید است.
۳. شیره توت: غنی از آهن، کلسیم و ویتامین‌های C و K. به بهبود کم‌خونی و سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.

خواص سه شیره:

۱. افزایش انرژی: قندهای طبیعی موجود در سه شیره به سرعت جذب بدن شده و انرژی‌بخش هستند.
۲. تقویت سیستم ایمنی: ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.
۳. بهبود کم‌خونی: آهن موجود در سه شیره برای افراد مبتلا به کم‌خونی مفید است.
۴. تقویت استخوان‌ها: کلسیم و منیزیم موجود در آن به سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند.
۵. بهبود گوارش: فیبر موجود در شیره خرما و انگور به بهبود هضم و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.
۶. تقویت قلب و عروق: پتاسیم موجود در سه شیره به تنظیم فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.

کاربردهای سه شیره:

۱. مصرف مستقیم: می‌توان یک تا دو قاشق غذاخوری از سه شیره را به صورت خالص یا همراه با آب میل کرد.
۲. صبحانه مقوی: همراه با نان، پنیر، کره یا ارده به عنوان یک صبحانه انرژی‌بخش استفاده می‌شود.
۳. شیرین‌کننده طبیعی: در تهیه دسرها، کیک‌ها، شیرینی‌ها و نوشیدنی‌ها به عنوان جایگزین شکر استفاده می‌شود.
۴. ترکیب با سایر مواد: می‌توان آن را با ماست، شیر یا اسموتی ترکیب کرد و به عنوان یک میان‌وعده سالم مصرف کرد.
۵. در آشپزی: در تهیه برخی غذاهای سنتی یا سس‌های شیرین کاربرد دارد.

روش نگهداری:

• سه شیره را در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.

• پس از باز کردن درب بطری، بهتر است آن را در یخچال نگهداری کنید تا تازگی و کیفیت آن حفظ شود.

نکات مهم:

• سه شیره کالری نسبتاً بالایی دارد، بنابراین در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.

• برای افراد مبتلا به دیابت، بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.

• از خرید محصولات تقلبی یا نامرغوب خودداری کنید و محصولات با برندهای معتبر را انتخاب کنید.

سه شیره (۹۵۰ گرمی) یک محصول طبیعی و پرخاصیت است که می‌تواند به عنوان یک مکمل غذایی مفید در رژیم روزانه شما قرار گیرد. این ترکیب نه‌تنها طعم لذیذی دارد، بلکه برای سلامتی بدن نیز بسیار مفید است.